红枣姜味奶茶
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
老是说睡前喝一杯牛奶，个人是不赞成喝完就睡的。更好的时间应该是饭后的1~2个小时，睡前的2个小时这个区间，喝一杯会更没有负担。 红枣牛奶，必不用说了。少量的姜味能让肠胃更舒服。红茶性温，只是起到调味的作用，如果不能接受的可以去掉红茶。 其实对于失眠的人来说，喝什么不是最重要的，怎么喝才是最重要的，能静下来，全身心只投入在杯中，慢慢喝，感受每种食材的味道，相信更能够安神易睡。
红枣姜味奶茶营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣姜味奶茶的食材2人份
- 牛奶250克
- 阿胶枣6颗
- 姜1片
- 红茶叶少许
红枣姜味奶茶的做法
1
红枣去核，姜片去皮稍微拍一下
2
约150克的水，把红枣和姜片煮出味
3
出味后把姜和红枣捞起来，些许的红茶泡入水中，出味后捞起备用
4
牛奶加热一下，不用煮开
5
将牛奶冲入茶水中，把红枣再放入即可享用
成品图
红枣姜味奶茶的烹饪技巧
红茶性温，只是起到调味的作用，如果不能接受的可以去掉红茶
这里红枣已经够甜了，不需要再加糖了