清血果汁
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
别说外在不重要，若真是那样，减肥与变美怎么会成为女人的终身职业？若你和我一样有点懒，连运动都懒得做，那最最起码，也要从饮食上注意了。 最近一期中看到了Let美人所喝的清血果汁，据说是因为制作过程没有将材料煮熟，用鲜活的酶去除体内的毒素，从而达到清血的效果。而且，这份果汁还有助于便秘的作用。 这个果汁，是韩国美容院里都推荐的饮品呢~~ 自己亲身试验了一下，只喝了一天噢，昨天就比平时多上了一次洗手间，而且今早起来，居然发现脸上的包包变小了！！！真是太神奇了呀！ 方子中的食材都是家中常备的，制作也超简单，真的没想到会有这样的效果呢。想美容、减肥的亲们，赶紧和偶一起行动起来吧！
清血果汁营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
清血果汁的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 橙1个
- 苹果1个
- 生姜1/2块
- 洋葱1/4个
- 纯净水300毫升
清血果汁的做法
1
将洋葱洗净，切成小块
2
将胡萝卜洗净，刮去外皮。
3
切成小块
4
将苹果洗净，去核，切成小块
5
将橙子削去外皮
6
切成小块
7
将生姜去皮，切成小块
8
放入碗中
9
倒入水
10
分几次或全部倒入榨汁机中，搅成果汁即可
成品图
清血果汁的烹饪技巧
我所用的榨汁机是果汁与渣滓自动分离的，所以出来的果汁比较细腻，节目中用的榨汁机则是没有分离功能的，含果蔬的渣较多
没有纯净水用家里的凉白开也可以
食用时依个人口味调整用量或是添加少许蜂蜜，因为姜味还是比较浓的，可能有些人会不适应