花生红枣豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
宝贝有点贫血，所以专门做了这个花生红枣豆浆。
花生红枣豆浆营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生红枣豆浆的食材2人份
- 黄豆少许
- 黑豆少许
- 花生少许
- 红枣少许
花生红枣豆浆的做法
1
准备食材。先将黄豆，黑豆，花生，红枣清洗干净。然后将红枣的核去掉
2
将它们一起放到豆浆机里
3
加入1200毫升的热水。（用热水，会缩短时间。凉水也可以的。）
4
盖上盖子，打开豆浆机的开关
5
调节指示灯，到干豆的位置。（用湿豆也可以，提前浸泡豆子，就可以。）
成品图
花生红枣豆浆的烹饪技巧
根据自己的喜好，合理调配食材的用量奥。红枣不易多放，太甜对身体不好奥