柠檬汁莓果丝滑奶昔
- 榨汁
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，中医认为草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴；蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。 这款DIY混合草莓蓝莓奶昔口感丝滑，香浓清新，很适合夏季饮用！ 适合人群：老少皆宜，特别是爱美的女性朋友
柠檬汁莓果丝滑奶昔营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
柠檬汁莓果丝滑奶昔的食材2人份
- 草莓200克
- 蓝莓50克
- 纯牛奶200毫升
- 新鲜柠檬汁依个人喜好
柠檬汁莓果丝滑奶昔的做法
1
将新鲜草莓洗干净去蒂备用，蓝莓洗干净备用
2
将草莓、蓝莓一次放入料理杯中（硬质食材后放，便于榨汁/搅拌）
3
往杯中倒入牛奶（如果希望口感丝滑些，可以考虑多放些牛奶），加入适量鲜柠檬汁
4
启动料理机，让所有的食材得到充分的搅拌，至奶昔质地均匀细腻即可
5
停止搅拌，将做好的莓果奶昔倒入果汁杯即可
6
到这里，一杯健康美味，口感丝滑的柠檬汁莓果奶昔就大功告成了
成品图
柠檬汁莓果丝滑奶昔的烹饪技巧
草莓的蒂是需要去掉的
这款果汁制作基本是比较简单的，草莓需要新鲜
如果感觉口感不够细腻，可以适当加长搅拌时间