牛肉肠时蔬饭团
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这是给俩小宝准备的点心，简单版的寿司，我想称它们为米团更合适。里面配入有的香肠，青椒，白菜叶，胡萝卜，真的是营养满分呢。
牛肉肠时蔬饭团营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
牛肉肠时蔬饭团的食材2人份
- 鲜米1罐
- 柿子椒半个
- 牛肉肠2条
- 胡萝卜适量
- 沙拉酱适量
- 白菜适量
- 熟芝麻适量
- 寿司醋适量
牛肉肠时蔬饭团的做法
1
咸口的牛肉肠时蔬饭团，备料：牛肉肠，胡萝卜，鲜米，青椒，白菜叶
2
将大米洗净，然后泡水半小时
3
将牛肉肠冷水下锅，煮开之后再煮三分钟
4
另将青椒，白菜，胡萝卜改刀下锅焯煮二分钟
5
将鲜米煮成饭之后，配入寿司醋，拌至饭松散
6
寿司模里铺上一层保鲜膜
7
先铺一层米饭，再分别加入青椒，萝卜，白菜，沙拉酱，熟芝麻
8
再将煮好的香肠改刀，铺在里面，在最上面再用米饭盖住，压紧实了就可以
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切块摆盘就可以上桌吃啦，吃的时候还可以再加适量的熟芝麻点缀一下
成品图
牛肉肠时蔬饭团的烹饪技巧
蒸饭与煮饭都一样。朋友们随心就可以