青菜绿茶馄饨
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青菜绿茶馄饨营养建议
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含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
青菜绿茶馄饨的食材2人份
- 面粉250g
- 绿茶粉2包
- 食盐适量
- 小白菜适量
- 黑木耳适量
- 葱适量
- 姜适量
- 味精适量
- 芝麻油适量
青菜绿茶馄饨的做法
1
面粉中放入绿茶粉
2
加水和成面团，饧20分钟
3
猪肉剁成馅
4
葱、姜剁成末
5
肉馅中放入葱、姜末
6
依次添加料酒、调味酱油、盐、味精、香油拌匀
7
把面擀成薄片，叠起来
8
切成8公分的段
9
再把面片抖开，摞起来切成梯形
10
放入肉馅包起来即可
11
切下来得碎片切成了面条
12
锅里放水烧开，放入馄饨
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开锅点入少许凉水，再次开锅看到漂浮起来就行了，放入盐、味精、香油
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盛到碗里，焯过水的青菜和木耳放到碗里，就可以吃了