火龙果酸奶昔
- 榨汁
- 果味
- <10分钟
- 初级入门
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
火龙果酸奶昔营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果酸奶昔的食材2人份
- 火龙果1个
- 红枣味酸奶100克
- 榨汁机1台
- 蜂蜜1茶匙
- 凉白开30毫升
火龙果酸奶昔的做法
1
准备酸奶一杯，红心火龙果一个
2
将火龙果去皮切小块
3
放入榨汁机中，倒入酸奶 取小碗倒入凉白开，放入蜂蜜搅拌均匀，一起倒入榨汁机中
4
插上电源，启动按钮打成粘稠的果汁
5
倒入杯中，来享用吧！ 成品
成品图
火龙果酸奶昔的烹饪技巧
冷藏后口感更佳