微波炉烤薯片
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
自己烤的无油，健康，关键还好吃，酥香美味。
微波炉烤薯片营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤薯片的食材2人份
- 土豆（小）2个
- 盐适量
- 孜然粉适量
- 现磨黑胡椒碎适量
- 水适量
微波炉烤薯片的做法
1
土豆削皮切薄片。不能太薄
2
用水浸泡，加入适量盐。大约十五分钟左右
3
取出来，用厨房纸擦干外皮的水分
4
用盐，孜然粉，现磨黑胡椒碎拌匀
5
平盘抹上一层薄薄的油，把土豆片铺在上面，微波炉烤五分钟，再翻面烤三分钟。具体时间一定要根据自己的微波炉来定，因为土豆薄厚不同，微波炉的温度也不同，自己灵活掌握，最好在旁边看着烤，以免烤糊
6
烤好取出
7
酥香美味，光盘了
成品图
微波炉烤薯片的烹饪技巧
用微波炉烤很快，烤的也好，只是要根据自己的微波炉来定温度和时间