燕麦薏米红豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
薏米、红豆有健脾利湿、减肥消肿的功效，燕麦能增强免疫力，富含膳食纤维，饱腹感极强，多用于减肥期间的饮食
燕麦薏米红豆浆营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦薏米红豆浆的食材2人份
- 赤小豆50克
- 薏米30克
- 燕麦20克
- 清水1000毫升
燕麦薏米红豆浆的做法
1
备齐材料
2
食材淘洗干净，放入搅拌杯中
3
加入清水至相应的刻度
4
选用豆浆功能，按启动开始制浆
5
制浆结束，取下搅拌杯，倒入碗中，饮用时添加适量的白糖搅匀即可
成品图
燕麦薏米红豆浆的烹饪技巧
红小豆、薏米均无需提前浸泡