薏仁黑米豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
薏仁黑米豆浆的功效：抑制癌细胞、抗氧化、加强血管的韧性、改善心肌
薏仁黑米豆浆营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
薏仁黑米豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 黑米20克
- 薏米20克
- 水900毫升
薏仁黑米豆浆的做法
1
准备材料
2
黄豆提前一晚泡发，黑米，薏仁泡发1小时
3
泡发的黄豆，黑米，薏仁全部洗净放入豆浆机中，加入清水
4
选择五谷豆浆键
5
半小时后完成，滤渣后，即可饮用
成品图
薏仁黑米豆浆的烹饪技巧
薏仁和黑米泡发一会更容易打