咖喱包菜土豆汤
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咖喱包菜土豆汤营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱包菜土豆汤的食材2人份
- 卷心菜100g
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 胡萝卜50g
- 黑木耳2朵
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 调和油适量
咖喱包菜土豆汤的做法
1
食材准备：包菜洗净，手撕包菜成片，土豆、胡萝卜洗净切片、水泡发黑木耳
2
锅热油，放入土豆、胡萝卜、黑木耳，煸炒后，放入盐和水，烧开煮2分钟
3
放入包菜
4
放入油咖喱，翻匀，继续焖烧至熟
5
最后，撒入鸡精，即可出锅