橘子炖燕窝
- 炖
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
天天吃热燕窝，甜燕窝是不是腻了？今天给大家带了酸甜可口的橘子炖燕窝，冷藏味道更好噢
橘子炖燕窝营养建议
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含糖量 49.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
橘子炖燕窝的食材2人份
- 燕窝3克
- 橘子一只
- 蜂蜜/冰糖适量
橘子炖燕窝的做法
1
燕窝泡发
2
燕窝泡发换水三次
3
放入燕窝机，隔水，记住，隔水炖煮。不管什么燕窝不能直接煮
4
剥橘子，当然，不是这么剥
5
橘子肉挖出来榨，别把渣渣滤掉
6
燕窝捞出
7
燕窝倒入橘子汁，放上冰糖，再次隔水煮10分钟左右
成品图
橘子炖燕窝的烹饪技巧
天气冷就喝热的，不要放在冰箱里了