花生红豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
早餐来一碗温暖香甜的花生红豆浆，营养又美味
花生红豆浆营养建议
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含糖量 31.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生红豆浆的食材2人份
- 红豆100克
- 花生100克
- 糯米50克
- 红枣30克
- 冰糖两块
花生红豆浆的做法
1
红豆花生糯米洗净温水浸泡一夜
2
红枣洗净去核
3
准备老冰糖两块
4
将浸泡好的材料放入豆浆机，加水加红枣和老冰糖
5
早晨起来用营养米糊功能打浆
成品图
花生红豆浆的烹饪技巧
可以先把浸泡好的材料煮熟再打，那样没有生豆的气味，口感更香醇。这种方法为了节约时间～喜欢甜一点的，喝之前可以再加点白糖