什锦炒面
- 炒
- 葱香味
- <10分钟
- 中级掌勺
什锦炒面，食材全素。很适合夏夏这样的天气吃，少吃肉多吃蔬菜。颜色也丰富，寓意丰收、快乐、丰富多彩的生活。食材有面条、胡萝卜、洋葱、豆芽、香葱。这些不同颜色的素菜组合一起，口感丰富，层次多，色味俱全。做法也简单，老少皆宜。
什锦炒面营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦炒面的食材2人份
- 面条250克
- 胡萝卜100克
- 豆芽100克
- 洋葱100克
- 香菜30克
- 盐2克
- 油3毫升
- 酱油适量
- 芝麻油适量
什锦炒面的做法
1
准备食材，洋葱、胡萝卜豆芽、洋葱、面条等
2
胡萝卜去皮洗净切丝、洋葱去外层，洗净切丝、豆芽去根本，洗净沥干水，香菜洗净沥干水。切洋葱的小技巧，洋葱对半切块，口朝下，这样切就不会辣
3
清水煮沸，放入面条，面条煮是七成熟，捞出，过冷水
4
用平底锅热锅，倒一点油，放入切好的洋葱、胡萝卜，还有洗净的豆芽，一起煸炒出香味。炒至洋葱、胡萝卜、豆芽都变软的时候即可。
5
这个时候加入面条，改为大火，用筷子把面条松弛，就能把面条炒的很均匀，
6
放入生抽、芝麻油，这个时候很香了，出锅之前放盐、香菜炒均即可
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营养美味的什锦炒面
成品图
什锦炒面的烹饪技巧
切洋葱的时候口朝下，就会辣了。煮面条六至八成熟再炒，这样的面条不会炒断