皮蛋青菜瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
松下电饭煲：型号SR-JCA101 档位设置：功能选择→粥/汤→1小时40分钟→开/START 松下其它电饭煲型号也具备相近功能，用料、操作方法及时间等根据机型变化要做适当调整
皮蛋青菜瘦肉粥营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
皮蛋青菜瘦肉粥的食材2人份
- 大米75克
- 猪肉(瘦)70克
- 松花蛋2个
- 小白菜30克
- 姜少许
- 白胡椒粉0.5克
- 食盐1克
- 水适量
皮蛋青菜瘦肉粥的做法
1
将猪肉洗净后切成肉丝，放在开水里面焯一下去除血水
2
把松花蛋和青菜（小白菜）切成1厘米左右的见方
3
大米洗净后，加水至刻度线稀粥-0.75。把青菜、松花蛋、肉丝和姜末放入后，关闭电饭煲锅盖
4
选择菜单粥；烹调时间1小时40分钟，点击开始
5
烹饪完毕后开盖搅拌一下，最后放入盐和白胡椒粉调味即可