白灼生菜
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
低脂减肥菜，学会这种做法可以复制很多种青菜。吃起来清淡爽口，还能保持菜的营养，尽可能少的流失
白灼生菜营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼生菜的食材2人份
- 生菜300克
- 大葱半棵
- 姜2片
- 蒸鱼豉油适量
- 食用油适量
白灼生菜的做法
1
生菜洗净，掰成小块，放入开水中焯水约一分钟，然后捞出备用
2
另起锅倒油放入切好的葱丝，小火慢慢煸成焦黄色，能闻到明显的葱香味
3
葱变焦黄后捞出放入在生菜上，剩下的油继续烧热
4
葱丝上面放些姜丝
5
浇上热油，然后淋入蒸鱼豉油
成品图
