鸡蛋蒜香生菜
- 灼
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
营养丰富
鸡蛋蒜香生菜营养建议
-
含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋蒜香生菜的食材2人份
- 生菜6片
- 鸡蛋3个
- 蒜3辦
- 糖适量
- 盐适量
- 蚝油适量
- 玉米淀粉适量
- 清水适量
- 花椒粉适量
- 植物油适量
鸡蛋蒜香生菜的做法
1
准备食材:鸡蛋（煮熟 切块） 生菜（焯水） 蒜（切末）
2
调碗汁:糖 盐 蚝油 玉米淀粉 清水
3
锅热后倒入适量植物油 放入蒜末
4
放入花椒粉
5
炒至出香
6
放入生菜翻炒
7
调入碗汁 汤汁收浓即可
8
鸡蛋蒜香生菜
成品图
