莲子红枣糖水
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
莲子红枣糖水营养建议
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含糖量 28.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
莲子红枣糖水的食材2人份
- 莲子200g
- 枣（鲜）100g
- 芦荟100g
- 冰糖适量
莲子红枣糖水的做法
1
冰冻的新鲜莲子
2
洗净后放入锅中，加适量水煮开
3
煮开后把水倒掉，沥干
4
红枣泡发
5
芦荟一节洗净
6
去皮洗掉粘液，切成丁
7
一同放入锅中，加适量清水煮约20分钟，吃时加冰糖即可
8
盛出就可以吃啦