芥末蚝油生菜
- 灼
- 芥末味
- <10分钟
- 新手尝试
婆婆生日那天，我婶婶做了这道给我们吃，真好适合我们的胃口哦。立马向她请教，请教后做了好多次吃，好吃好吃！也做给老弟品尝了！
芥末蚝油生菜营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芥末蚝油生菜的食材2人份
- 生菜1个
- 花生油 6茶匙
- 蚝油1茶匙
- 芥末2茶匙
- 生抽3茶匙
芥末蚝油生菜的做法
1
准备好食材
2
碗里放进3茶匙生抽、2茶匙芥末、1茶匙蚝油，把它们搅拌均匀
3
搅拌均匀酱汁
4
生菜掰开，洗净
5
锅内烧开水，生菜放入
6
加入两茶匙花生油，稍煮2-3分钟
7
2-3分钟过后，捞起沥干水份
8
锅里放入4茶匙花生油，烧沸
9
花生油烧沸后，加入图3的酱汁，迅速搅均匀
10
把做好的酱汁，淋在生菜上即可
成品图
芥末蚝油生菜的烹饪技巧
油锅加酱汁时，动作一定要快，不然会糊的