诗文 | 双色豆腐烩鹌鹑蛋 |
释义 |
![]() 双色豆腐烩鹌鹑蛋
减肥期间,豆腐可是最好的食品哦!这次加上猪血和鹌鹑蛋,猪血可以去除体内的灰尘,鹌鹑蛋含优质蛋白质,小孩子吃都很好呢!这个搭配确实健康又营养呢! 双色豆腐烩鹌鹑蛋营养建议
双色豆腐烩鹌鹑蛋的食材2人份
双色豆腐烩鹌鹑蛋的做法
1
![]() 猪血切片,鹌鹑蛋煮熟剥掉皮备用
2
![]() 豆腐切片
3
![]() 油锅烧热
4
![]() 放一碗水
5
![]() 把豆腐倒进去
6
![]() 放入适量盐
7
![]() 把血豆腐和鹌鹑蛋倒进去
8
![]() 盖上锅盖,开锅后再烧几分钟
9
![]() 出锅前撒上葱花会即可出锅
成品图
双色豆腐烩鹌鹑蛋的烹饪技巧做的时候不要用锅铲搅拌,如果怕粘锅,用锅铲推一下即可 |
随便看 |
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