燕麦薏米玉米渣大米粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
燕麦薏米玉米渣大米粥营养建议
-
含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦薏米玉米渣大米粥的食材2人份
- 燕麦15克
- 薏米20克
- 玉米渣15克
- 大米50克
- 水适量
燕麦薏米玉米渣大米粥的做法
1
燕麦洗净，提前浸泡半小时
2
玉米渣洗净，提前浸泡半小时
3
薏米洗净，提前浸泡半小时
4
大米洗净
5
把大米，薏米，玉米渣和燕麦放入锅中，倒入适量的水
6
煮压20分钟
7
即可
成品图
