黑豆豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。所以，经常吃些黑豆食品，对护理头发也有不小的功效。
黑豆豆浆营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑豆豆浆的食材2人份
- 黑豆160克
- 纯净水800毫升
- 白糖6勺
黑豆豆浆的做法
1
黑豆拣去杂物
2
淘洗干净
3
放入豆浆机内，加入适量水
4
选择干豆豆浆功能，等提示音响起就可以开盖了，加入白糖就能享用了
成品图
