连皮都可以吃的干煸茧蛹
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
茧蛹又叫蚕蛹，它的蛋白质含量极高，而且茧蛹还含有人体所需的多种氨基酸，可以调节人体糖和脂肪的代谢，具有降血脂、降胆固醇的作用。其次茧蛹可以提高人体内的白细胞水平，增强人体的免疫功能，所以还具有延缓衰老的功效。
连皮都可以吃的干煸茧蛹营养建议
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含糖量 26.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
连皮都可以吃的干煸茧蛹的食材2人份
- 茧蛹250克
- 蒜苗100克
- 盐1勺
- 鸡精1勺
- 红辣椒3个
- 十三香1勺
- 炸粉100克
连皮都可以吃的干煸茧蛹的做法
1
蒜苗切段
2
茧蛹焯水
3
焯水后切成两半去除肚里的脏东西
4
加入炸粉
5
拌匀备用
6
锅中多加些油，油热后开始炸茧蛹
7
炸至金黄捞出
8
再次放入锅中
9
加盐，鸡精，十三香煸炒均匀
10
最后加入蒜苗炒匀即可
11
出锅
成品图
