酱汁意大利面
- 汆
- 酱香味
- 新手尝试
酱汁意大利面营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱汁意大利面的食材2人份
- 意大利面300g
- 橄榄油适量
- 食盐适量
- 黑胡椒适量
- 南瓜适量
- 胡萝卜适量
- 虾仁适量
酱汁意大利面的做法
1
水烧开
2
起锅热油
3
倒入切丁的南瓜、胡萝卜粒
4
倒入虾仁，拌炒，加入盐、黑胡椒
5
放入少许盐，放入面条，煮开后煮12分钟
6
碗里装好南瓜酱
7
煮好的意大利面用冷水冲，再用纯净水冲
8
拌入橄榄油。盛入碗中，加炒好的馅料