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诗文 金针菇西兰花
释义
金针菇西兰花的做法

金针菇西兰花

  • 咸鲜味
  • 新手尝试

金针菇西兰花营养建议

  • 含糖量 2.87
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

金针菇西兰花的食材2人份

  • 金针菇100g
  • 西兰花180g
  • 调和油适量
  • 食盐适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 洋葱适量

金针菇西兰花的做法

1 金针菇西兰花菜谱图解

金针菇去根洗净撕开

2 金针菇西兰花菜谱图解

西兰花切成小朵

3 金针菇西兰花菜谱图解

锅中加高汤精、少许盐烧沸

4 金针菇西兰花菜谱图解

入西兰花焯烫捞出

5 金针菇西兰花菜谱图解

入金针菇焯软捞出

6 金针菇西兰花菜谱图解

过凉后挤净水份

7 金针菇西兰花菜谱图解

加入醋

8 金针菇西兰花菜谱图解

加入少许鲜鸡汁

9 金针菇西兰花菜谱图解

加入芝麻油

10 金针菇西兰花菜谱图解

锅中放少许油,入洋葱丁炒香,至洋葱发黄

11 金针菇西兰花菜谱图解

将炸好的洋葱油倒入盆中,加盐拌匀装盘

随便看

 

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更新时间:2024/11/15 7:24:33