火龙果薄饼
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
火龙果，原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。而且颜色鲜艳又能促进食欲。
火龙果薄饼营养建议
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含糖量 29.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火龙果薄饼的食材2人份
- 面粉300克
- 火龙果100克
- 白糖5克
- 牛奶少许
火龙果薄饼的做法
1
火龙果切块
2
将火龙果打成汁
3
将面粉与火龙果泥混合，加入少许牛奶和糖，和成面团
4
将面团醒10分钟，目的是让面团更有弹性，这样做出来的饼比较有嚼劲儿
5
醒好后的面团分成小剂子
6
将剂子分别赶成薄饼
7
将饼放到饼铛中，两面分别烙1分钟左右即可
8
烙好了
成品图
