盐焗鹌鹑蛋
- 煲
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
记得小时候，很爱吃盐焗鹌鹑蛋，有个老爷爷会骑着他的老式自行车在车尾上绑着个大铁盆，里面就有我最爱的盐焗鹌鹑蛋。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，其营养价值不亚于鸡蛋，它外形小巧，又圆乎乎的，自然的呆萌，所以小孩子大人都特别喜欢。 用盐焗的办法，可以更好的提升食物原本的味道，让食材鲜味更佳的赋予滋味！我是用铁锅或者烧锅来炒的，有烤箱的也可以用烤箱来做。盐焗适用于鸡、鸭、鸽、鹌鹑、猪肉、牛肉、羊肉等动物性原料，盐焗这种做法简单，能在很大程度上保留食物原来的鲜美。
盐焗鹌鹑蛋营养建议
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含糖量 0.98克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
盐焗鹌鹑蛋的食材2人份
- 鹌鹑蛋1斤
- 盐1袋
盐焗鹌鹑蛋的做法
1
将盐倒入锅中，大火烧热
2
边烧可以边翻动，使受热更均匀，将烧热的盐盛出一部分待用，此时烧热的盐温度非常高，所以小心防烫哦
3
将鹌鹑蛋相互间隔一定空间均匀码放在锅里 ，将之前盛出的盐倒回锅中淹没鹌鹑蛋，使每一颗鹌鹑蛋都可以360度接触到盐，均匀受热
4
上锅盖，小火继续煮5分钟左右熄火，再利用盐的余温焖5分钟
5
焗好后从盐中挖出，一口一个香喷喷的盐焗鹌鹑蛋就完成啦！
成品图
盐焗鹌鹑蛋的烹饪技巧
炒盐的时候中小火，将蛋放入后全程最小火即可
盐中可以加入五香粉拌匀再放点花椒然后加热出来就是五香味道的鹌鹑蛋啦
盐可以循环再用哦，来个盐焗鸡翅、盐焗大虾挺不错的
一般盐焗都是用粗盐，我买不到粗盐，所以我这次就试了细盐，发现更加入味，但又不会太咸
不想用铁铸锅焗鹌鹑蛋，可以用烤箱，这样可以维持盐的热度不降低，保证蛋在时间内成熟
盐的用量根据锅子大小而定，要能把鹌鹑蛋埋起来