日式土豆沙拉
- 拌
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
营养，美味又有饱腹感，减肥的姐妹可以将蛋黄酱换成千岛酱，热量低一倍哦，另一种风味！
日式土豆沙拉营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
日式土豆沙拉的食材2人份
- 土豆1个
- 鸡蛋1个
- 蛋黄酱2大勺
- 胡萝卜1小段
- 黄瓜1小段
- 火腿1圆片
- 盐1小勺
- 胡椒粉少许
- 青芥辣少许
日式土豆沙拉的做法
1
将鸡蛋和土豆共同放入滚水中中火煮，鸡蛋12分钟左右取出，土豆要多煮一会儿，大概25分钟，软烂即可
2
这时我们准备其他食材，黄瓜，胡萝卜切小粒
3
早餐火腿片切碎
4
全熟鸡蛋切碎
5
将煮好的土豆放凉后，用擀面杖擀成泥
6
将所有食材混合
7
放入盐，胡椒粉，青芥辣和蛋黄酱拌匀，开吃
成品图
日式土豆沙拉的烹饪技巧
营养，美味又有饱腹感，减肥的姐妹可以少放蛋黄酱，或者将蛋黄酱换成千岛酱，热量低一倍哦，另一种风味！