皂角米桃胶木瓜羹
- 蒸
- 果味
- <60分钟
- 初级入门
皂角米，俗称雪莲子，是皂荚的果实，皂角米中含有大量的植物胶原蛋白，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
皂角米桃胶木瓜羹营养建议
-
含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
皂角米桃胶木瓜羹的食材2人份
- 皂角米30克
- 银耳半个
- 桃胶50克
- 阿胶枣几个
- 枸杞少许
- 木瓜1/3个
- 冰糖适量
皂角米桃胶木瓜羹的做法
1
皂角米和桃胶提前两小时泡软，洗去杂质，我并没有泡够时间，因为晚上有事，只泡了40分钟不到，时间没有泡够的，最好用压力锅，普通电饭煲要煮很久很久啊
2
雪耳泡发，洗去杂质，剪小碎，洗好红枣
3
切好木瓜
4
把所有材料加入压力煲中
5
选取煲粥功能，压力煲工作结束即可，取出加入枸杞和碎冰糖融化就可以享用啦
6
享用美食吧
成品图
