解暑绿豆汤
- 炖
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
绿豆中含有丰富的无机盐、维生素。在高温环境下以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解毒的良好效果。
解暑绿豆汤营养建议
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含糖量 47.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
解暑绿豆汤的食材2人份
- 绿豆100克
- 冰糖20克
解暑绿豆汤的做法
1
绿豆洗净放入养生壶中
2
加入适量的清水
3
加入冰糖
4
放入底座上盖上盖
5
接通电源后按至花草茶键
6
5分钟后机器停止即可饮用
成品图
解暑绿豆汤的烹饪技巧
冰糖可以根据自己的喜好选择放或不放
只需五分钟，消暑的汤就可以饮用了，时间长后绿豆会爆开成糊
滤过的绿豆不要扔掉，可以放进米饭里一起煮成杂粮饭