南瓜奶糊
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
南瓜很有营养，多吃还能减肥，用南瓜做成奶糊很好喝，家里有小宝宝的，也可以做给宝宝吃。
南瓜奶糊营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜奶糊的食材2人份
- 南瓜200克
- 纯牛奶200克
南瓜奶糊的做法
1
准备一块儿南瓜
2
去皮去瓜瓤，洗净切成片儿
3
放进蒸锅蒸熟，蒸好后晾凉
4
将晾凉的南瓜放进搅拌机，倒入纯牛奶
5
低档搅拌20秒就可以了，南瓜有甜味，如果觉得不够甜再加糖
成品图
南瓜奶糊的烹饪技巧
南瓜很甜的，个人感觉不用再放糖了，如果喜欢吃很甜的，可以适量添加白糖