丝瓜烩油条
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品 ... 。 清鲜的丝瓜配上咸香的油条，不仅色泽鲜亮，吃起来也别具风味。
丝瓜烩油条营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
丝瓜烩油条的食材2人份
- 丝瓜500克
- 油条1/2根
- 盐1/2小勺
- 油适量
- 鸡精1/4小勺
- 蒜1瓣
- 葱1根
- 香油少许
- 姜2片
丝瓜烩油条的做法
1
丝瓜去皮，切滚刀，油条切段，葱切碎、姜蒜切片
2
热锅倒油，放入姜、蒜片炒香
3
放入丝瓜、 煸炒至丝瓜微微变软，加入高汤
4
放入盐、鸡精至丝瓜彻底变软，关火，放入油条，翻拌均匀
5
以水淀粉勾芡，最后淋上香油、撒上葱花即可
成品图
