维生素A补充佳饮————胡萝卜汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
昨天看电视，专家说胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品 (如果单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。但不宜与醋等酸性物质同时服用。今天就用家里的几条胡萝卜榨杯果汁给大伙喝喝。。。。
维生素A补充佳饮————胡萝卜汁营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的食材2人份
- 胡萝卜3根
- 榨汁机1台
维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的做法
1
新鲜的胡萝卜清洗干净，切好
2
把切好的胡萝卜放入榨汁机内
3
榨好的果汁，颜色通透，红红的非常漂亮哦
成品图
维生素A补充佳饮————胡萝卜汁的烹饪技巧
胡萝卜洗干净后，直接泡水，，皮不用去掉哦