香蕉奶昔
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 初级入门
制作简单营养丰富
香蕉奶昔营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉奶昔的食材2人份
- 香蕉1个
- 酸奶200毫升
- 蜂蜜1小勺
香蕉奶昔的做法
1
准备好香蕉一根自制酸奶大口径杯子搅拌棒
2
杯子放几勺酸奶把香蕉掰成4段上面再放上酸奶
3
手持搅拌棒伸进去搅拌打匀
4
打匀后根据自己要求放蜂蜜或者白糖都可以
成品图
香蕉奶昔的烹饪技巧
简单快速健康营养完胜一切饮料，香蕉可以换成草莓芒果一样好喝