蔬菜鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
现在我每天早餐给父亲做一个蔬菜鸡蛋饼，父亲喜欢吃大白菜的，胡萝卜的，生菜的，芦笋的都可以做鸡蛋饼，简单营养的美味。
蔬菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 12.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 面粉20克
- 油适量
- 盐适量
蔬菜鸡蛋饼的做法
1
大白菜洗净切碎，打入鸡蛋，放入盐调匀
2
加点水，加入面粉
3
调匀面糊糊
4
不粘锅里倒入油
5
油热了倒入面糊糊，摊平，煎定型了再翻面
6
两面煎熟了出锅装盘
成品图
蔬菜鸡蛋饼的烹饪技巧
简单的，有小火煎