南瓜小窝头
- 汆
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜小窝头营养建议
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含糖量 34.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜小窝头的食材2人份
- 南瓜100g
- 面粉200g
- 酵母(干)3g
南瓜小窝头的做法
1
南瓜去皮，切成小块
2
放入微波炉高火微熟，碾成泥
3
加入面粉和酵母，揉成光滑的面团，醒十分钟
4
把醒好的面团分成若干个小剂
5
揉成小馒头形状，然后在中间用拇指抠出洞洞，团圆
6
醒十五分钟，上蒸锅中火蒸十二三分钟即可关火，然后再闷两分钟，开盖，取出晾在烤架上