幸福美满蛋炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
1、将蛋液煎成蛋皮，切丝备用； 2、烧热2汤匙油，爆香姜蓉及洋葱，加入火腿及虾肉炒熟； 3、加入白饭、蛋丝及调料，炒匀至热透。
幸福美满蛋炒饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
幸福美满蛋炒饭的食材2人份
- 米饭350克
- 火腿90克
- 虾50克
- 鸡蛋3个
- 洋葱20克
- 姜2茶匙
- 李锦记旧庄蚝油2汤匙
- 芝麻油半茶匙
- 色拉油适量
幸福美满蛋炒饭的做法
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材料集合图
1
将蛋液煎成蛋皮，切丝备用
2
烧热两汤匙油，爆香姜蓉及洋葱，加入火腿及虾肉炒熟
3
加入白饭、蛋丝，然后依次加入耗油、芝麻油，炒匀至热透
成品图
