番茄包菜煮面鱼
- 汆
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄包菜煮面鱼营养建议
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含糖量 32.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄包菜煮面鱼的食材2人份
- 番茄酱2个
- 卷心菜150g
- 面粉250g
- 花生油20ml
- 食盐5g
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 香菜适量
- 味精1g
- 芝麻油5ml
番茄包菜煮面鱼的做法
1
面粉加水和成稠糊，饧10分钟
2
西红柿洗净，切成滚刀块
3
包菜用手撕成小块，葱、姜、蒜切碎
4
锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒，放入番茄翻炒
5
放入包菜翻炒
6
倒入足量水烧开
7
用筷子沿着碗边拨出面鱼来，直接拨入锅中
8
开锅后放入盐、香菜、味精、香油调味即可
9
盛入碗中，即可享用