炝炒菜花
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
菜花
炝炒菜花营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
炝炒菜花的食材2人份
- 菜花300克
- 肉适量
- 干辣椒5个
- 油 适量
- 盐适量
- 葱少许
- 味极鲜1勺
炝炒菜花的做法
1
菜花掰小朵 热水焯熟
2
热油放肉
3
放葱和辣椒段
4
放菜花翻炒
5
放适量味极鲜
6
撒盐出锅
成品图
