南瓜红枣坚果奶昔
- 煮
- 奶香味
- <5分钟
- 初中水平
营养丰富。
南瓜红枣坚果奶昔营养建议
-
含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣坚果奶昔的食材2人份
- 南瓜泥60克
- 阿胶枣4个
- 牛奶2袋
- 开心果30克
- 核桃10克
南瓜红枣坚果奶昔的做法
1
所有材料切好备用
2
红枣，坚果放入锅中
3
加牛奶热二分钟
4
放入南瓜泥翻一下就可以了
成品图
南瓜红枣坚果奶昔的烹饪技巧
火不要太大