酸奶青瓜果汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
酸奶有益肠胃，甜青瓜富含维c，红枣养颜补气，炎热的夏日每天来上一杯鲜榨果汁即消暑又是美白神器
酸奶青瓜果汁营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶青瓜果汁的食材2人份
- 甜青瓜1个
- 红枣酸奶300毫升
酸奶青瓜果汁的做法
1
甜青瓜洗净去皮
2
一分为二去除果瓤和籽后切成半厘米的小块
3
果块投入榨汁机加入红枣酸奶，榨2分钟即成果汁
4
上面这层沫据说是传说中的酵素哦，含有多种酶，长期食用可以调动起身体活力增强免疫力
成品图
酸奶青瓜果汁的烹饪技巧
甜青瓜是含水度较高的水果又加入了酸奶所以这款果汁做时不用再加纯净水了稠度刚好