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诗文 自制白吉馍早餐饼
释义
自制白吉馍早餐饼的做法

自制白吉馍早餐饼

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

这份白吉馍作为早餐非常合适。晚上和好面放进冰箱,早上起来揪块面擀一擀,连油都不用,放电饼铛盖盖烙熟就好。这个白吉馍表皮一口咬下去,“咔哧咔哧”又脆又香,内芯喧软有嚼劲,夹菜夹肉都好吃,做法也特简单。即便不吃菜,单吃也能吃3个。还不用放一滴油,喜欢吃肉的人可以加点碎肉,喜欢吃素的可以顺便煎个鸡蛋,加点生菜,抹点沙拉酱或者番茄沙司什么的,香着呢!又营养又健康,比外面卖早餐摊上的早餐不知道好多少倍呢。

自制白吉馍早餐饼营养建议

  • 含糖量 25.41
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

自制白吉馍早餐饼的食材2人份

  • 面粉300克
  • 180克
  • 酵母(干)3克
  • 白糖5克
  • 鸡蛋2个
  • 椒盐适量
  • 西生菜2片
  • 西红柿2片

自制白吉馍早餐饼的做法

1 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

准备好食材。先来和面,面粉倒在盆里,加入酵母、白糖、盐、清水,先用筷子搅拌均匀,然后下手揉成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜,这个季节温度高,室温发酵就行了,大约发酵半小时就可以了

2 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

面团发酵期间,可以准备一下配菜,西红柿清洗干净,西生菜剥下几片叶子,清洗干净,再准备2个鸡蛋。当然,鸡蛋要根据家人的数量来准备

3 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

面团不需要发酵太大,半发酵面最好,案板撒上面粉,取出发酵的面团,揉匀,就成大小合适的剂子,大小根据自己喜欢就好

4 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

取其中的一个小剂子,仔细揉匀,揉成两头尖尖的纺锤形状,或者更简单一点儿,揉成个长条也行

5 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

用擀面杖顺着剂子的长度擀成片,然后自上而下卷起来,收口的地方要一点一点地捏紧

6 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

将面卷竖起来,手掌按压一下,成圆饼的形状,再用擀面杖再稍微擀一下。不要太薄,稍微厚一点一会儿容易切开,方便夹鸡蛋蔬菜或者夹肉。不用担心不熟,电饼铛两面加热很快就熟透,如果是用平底锅可以稍微薄一点

7 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

电饼铛提前预热几分钟,预热好后,把白吉馍饼坯放进去,不用刷油,盖上盖子烙2分钟,2分钟后打开盖子翻个面,盖上盖子再烙2分钟,好了,两面金黄,表皮酥脆,看着就很诱人,不夹菜单吃也能吃3个

8 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

电饼铛里再打入2颗鸡蛋,撒上点椒盐增加味道,两面煎熟

9 自制白吉馍早餐饼菜谱图解

把白吉馍饼从中间切开,加上刚才的煎鸡蛋、洗好撕成片的西生菜、切成片的西红柿,一份简单又营养的白吉馍早餐就做好了。当然,喜欢吃肉的你可以夹碎肉,闻着真香啊!咬一口“咔哧咔哧”地,表皮脆香、喧软有嚼劲的白吉馍,夹肉夹菜都很香,10分钟就做好

成品图

自制白吉馍早餐饼的烹饪技巧

这个白吉馍小饼趁热吃脆香脆香的,凉了以后表皮就会发软,没有刚刚出锅那么脆了。不过并不影响食用,软也有软的嚼劲。白吉馍的做法真简单,不放一滴油,夹上蔬菜和鸡蛋,营养又健康

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更新时间:2024/12/16 1:11:06