卤猪蹄
- 卤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
猪蹄营养丰富，含多种胶原蛋白，具有养颜、抗衰老的保健作用，为此，人们把猪蹄称为“美容食品”。本款卤猪蹄，猪皮Q弹，肉质软烂，汁香味浓，集美味、营养、食疗于一体，用电压力锅制作，省时省力，简单易做。
卤猪蹄营养建议
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含糖量 6.23克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
卤猪蹄的食材2人份
- 猪蹄1个
- 姜2小块
- 葱5根
- 蒜1头
- 料酒3小勺
- 生抽2小勺
- 腐乳2小块
- 冰糖30克
- 八角3粒
- 香叶2片
- 干辣椒2个
- 桂皮1小段
- 陈皮1片
- 罗汉果半个
- 香菜1棵
卤猪蹄的做法
1
将猪蹄洗净，砍成大块，放入滚水中氽烫一下
2
捞出猪蹄，冲洗干净，沥干，放入料酒、生抽、腐乳，混和均匀，腌制1小时
3
炒糖色。炒锅放油、冰糖，中火，用锅铲炒开，颜色接近棕红色、有泡泡冒出时，关火，放入猪蹄，快速翻炒，让糖色均匀裹在猪蹄上（这时关火，能避免糖色在最后阶段焦糊，而且油温很高，减少飞溅的油星）
4
开火，放入姜丝、葱白、蒜瓣，把猪蹄翻炒至金黄色
5
将猪蹄倒入电压力锅，加入小半碗热水，放入姜片、葱结、蒜瓣、腌制猪蹄的腌料以及装有八角、香叶、干辣椒、桂皮、陈皮、罗汉果的卤料包，选择“肉类”键，约20分钟，猪蹄的软烂程度正好
6
待压力锅自动放完气后，打开盖子，连汁带肉倒入炒锅里，大火收汁（不要收太干）
7
关火，装盘
8
撒点葱花、香菜点缀即可
成品图
卤猪蹄的烹饪技巧
用冰糖炒出的糖色分外透亮，光泽度最好，糖和油的比例1：1为佳，用小火炒制，尤其是最后阶段，火太大易炒焦，颜色接近棕红色时就要关火，否则就过了，就变苦了