西班牙海鲜饭
- 烩
- 咸鲜味
- <60分钟
- 中级掌勺
前两天发过海鲜饭食谱 由于配图不给力 我觉得重新发
西班牙海鲜饭营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西班牙海鲜饭的食材2人份
- 活虾5只
- 鱿鱼头5只
- 大米100克
- 西红柿半个
- 红皮洋葱半个
- 百里香2克
- 柠檬半个
- 红酒50毫升
- 番茄酱50克
西班牙海鲜饭的做法
1
鱿鱼头清洗干净
2
洋葱大蒜热锅炒熟 放入大米 水和其它海鲜食材 小火煮30分钟
3
表面点缀两片柠檬 撒上百里香关火开吃
成品图
西班牙海鲜饭的烹饪技巧
一定要用小火煮制