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诗文 黑芝麻黑豆豆浆
释义
黑芝麻黑豆豆浆的做法

黑芝麻黑豆豆浆

  • 榨汁
  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

最近发现有白头发了,听说多吃黑芝麻比较好,但是单纯的黑芝麻糊又不是很喜欢喝,所以制作这款黑芝麻黑豆豆浆,结果发现真的很不错,制作简单而且营养!最最关键的是听说黑豆对备孕的女性很有好处呢,所以我要坚持喝,希望尽快有一个小宝宝,跟我有一样想法的亲真的可以试一下哦

黑芝麻黑豆豆浆营养建议

  • 含糖量 21.21
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

黑芝麻黑豆豆浆的食材2人份

  • 黑豆1杯(豆浆机量杯)
  • 芝麻半杯
  • 阿胶枣4颗
  • 白糖适量

黑芝麻黑豆豆浆的做法

1 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

黑豆、大枣洗净放入碗里加满水浸泡10小时左右!(我都是提前一天晚上泡豆子,第二天早上做)

2 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

泡好的豆子将水倒出备用(泡了一晚上的黑豆颗颗饱满,而且比原来都胖了一圈

3 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

大枣去核切小块

4 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

黑芝麻洗净(我用的是熟的黑芝麻)

5 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

所有材料倒入豆浆机

6 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

加1000毫升水

7 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

选择干/湿豆,开启启动功能

8 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

15分钟左右豆浆就做好了,打开盖子那种豆子和芝麻的香气扑鼻而来!

9 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

过滤掉豆渣!

10 黑芝麻黑豆豆浆菜谱图解

一杯香浓的黑芝麻豆浆就做好了,可以加入适量的白糖,如果喜欢喝更加细滑的就多过滤两遍,我每次都是只过滤一遍的,觉得很好喝!

成品图

黑芝麻黑豆豆浆的烹饪技巧

个人觉得没什么技巧,只要按照步骤来都一定能做好,只是每次做完最好趁热马上清洗豆浆机,千万不要放时间久了,不然真的很难清洗哦!

随便看

 

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更新时间:2025/3/5 11:43:25