橙子奶昔
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
天气渐渐热起来，好多人越来越不喜欢吃早饭，可以试试这种简单有营养的，还可以减肥哈
橙子奶昔营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
橙子奶昔的食材2人份
- 酸奶一杯
- 橙一个
- 葡萄干适量
橙子奶昔的做法
1
准备好食材
2
橘子削皮切成丁，放入果汁机后加入酸奶
3
启动开启键，20秒左右即可
4
倒出奶昔，最后加入葡萄干即可
成品图
橙子奶昔的烹饪技巧
这是一个简单的减肥代餐食谱，可以根据自己的口味加喜欢的水果，除了酸奶还可以加牛奶，椰奶，调味的话可以加蜂蜜，炼乳，但炼乳糖分太高，不适合减肥的宝宝们