茄汁火龙果烩排骨
- 烩
- 茄汁味
- 新手尝试
茄汁火龙果烩排骨营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄汁火龙果烩排骨的食材2人份
- 猪大排250g
- 火龙果250g
- 番茄酱适量
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 生粉适量
茄汁火龙果烩排骨的做法
1
排骨事先泡洗干净，然后加油、盐、生粉等腌半小时左右
2
火龙果洗净，去皮，切成适量大小的块状
3
热油锅，下排骨煎香两面至约八成熟
4
然后加入茄汁炒匀，并适量加一点白糖调一下酸甜味
5
当排骨与茄汁混为一体入味，且排骨全熟后，倒入火龙果
6
炒匀，与火龙果也沾上茄汁即可起锅~！