水果菠菜小汤圆
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
汤圆用菠菜汁做成绿色，配上香甜的水果，五颜六色的，很健康漂亮的一道甜品！
水果菠菜小汤圆营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果菠菜小汤圆的食材2人份
- 糯米粉70克
- 菠菜65克
- 草莓适量
- 橙子适量
- 香蕉适量
- 糖适量
水果菠菜小汤圆的做法
1
菠菜洗净，加一点点水菠菜里面打成菠菜糊，然后用滤网过滤出菠菜汁
2
碗里加入糯米粉
3
然后倒入菠菜汁
4
揉成光滑的团
5
将糯米团分成小份
6
再将每一份搓成小圆
7
锅里水烧热后放入小汤圆煮熟
8
水果洗净切成小块
9
煮熟的汤圆盛起来，适量加点糖里面，再加入水果里面拌匀就可以了
成品图
水果菠菜小汤圆的烹饪技巧
可以头一天晚上做好面团放冰箱冷藏，第二天早上起来直接搓成小圆，这样节约时间！