炆炖大丰收
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
这是一锅充满友谊的大丰收！食材来自好朋友从遥远的黑河带回来的纯绿色的农家产品玉米、豆角和辣椒，这个季节还能吃上鲜嫩香甜的玉米真是美极了。刚好试用浓汤宝到家，炆炖一锅地道的东北菜——大丰收。丝丝香浓，真是连蔬菜都炖得鲜香四溢，瞬间征服了家人的食欲，加上好朋友那浓浓的友情，温暖了这个雨色连绵的秋，温暖了家人的胃，温暖了家人的心，特别感谢家乐浓汤宝带来的浓郁芳香！特别感谢好朋友的深情厚谊！
炆炖大丰收营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炆炖大丰收的食材2人份
- 玉米1个
- 豆角250克
- 排骨200克
- 红薯半个
- 油1汤匙
- 浓汤宝1块
- 酱油半汤匙
- 盐适量
- 五香粉适量
- 葱1根
- 姜2片
- 八角1个
- 香叶2片
- 肉桂1块
炆炖大丰收的做法
1
备齐材料
2
猪排骨过水焯一下
3
豆角过水焯一下，熟玉米切段，地瓜去皮洗净切滚刀快
4
炒锅加入适量的油，爆香葱姜、五香粉
5
下入排骨加入适量的酱油翻炒
6
多加一些水，加入八角一个，香叶2片，肉桂1块，大火烧开，炆火炖15-20分分钟
7
下入地瓜块、玉米和豆角
8
加入浓汤宝炆火炖10分钟
9
收汁
10
出锅装盘，撒上辣椒圈点缀一下
成品图
炆炖大丰收的烹饪技巧
最好使用煮熟的玉米
除了玉米和豆角，其它食材可随自己喜欢的口味添加
排骨炖的时间要长一些才软烂