水果茶
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
此款茶可以清肝明目、养颜排毒、提高皮肤吸收氧分的能力。抗辐射、还能止咳，要长期喝哦。
水果茶营养建议
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含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果茶的食材2人份
- 苹果1个
- 红枣15颗
- 枸杞子20粒
- 菊花15朵
- 蜂蜜1茶匙
水果茶的做法
1
准备好枸杞
2
准备好菊花
3
用水浸泡一下，清洗干净
4
苹果去皮切丁
5
用锅子水烧开，把红枣放进去烧20分钟左右
6
再把苹果，枸杞菊花一起放入烧8到10分钟就好了
7
吃的时候放一勺蜂蜜
成品图
水果茶的烹饪技巧
红枣烧的时候，把红枣扭一下，这样比较入味